Aanbod

Mindfulness en Compassie

Ervaar meer rust, minder piekeren, minder stress en meer tevredenheid in je leven.

Yoga

Yoga is mediteren in beweging. Rustige, subtiele en eenvoudige lichaamsoefeningen gericht op het bewust worden van lichaam en ademhaling. Een aandachtig moment in de week.

Tools for Life therapie

Als angsten, verdriet of een terugkerende burn-out je weerhouden voluit te leven, en je de regie
in je leven weer terug wil.

Coaching

Stel je hoge eisen aan jezelf? Zou je je eigen koers willen en durven varen? Een lichter en zinvoller leven willen leiden? Bij burn-out, hooggevoeligheid, werkgerelateerde en zingevingsvragen.

Herken jij je hierin?

Je zit niet goed in je vel. Maar toch ga je door. En niet voor niets, je voelt je verantwoordelijk.  Je hebt er alles aan gedaan om te komen waar je nu bent. Hard gewerkt. Veel ballen in de lucht.En toch ondanks al je moeite, voel je je alleen maar meer vast komen te zitten.

♦    Misschien zie je wel eens tegen de dag of je werk op
♦    Ervaar je meer stress dan goed voor je is
♦    Kan je maar niet stoppen met denken
♦    Heb je (on)verklaarbare angsten
♦    Ben je burn-out geraakt
♦    Ben je teveel gericht op anderen en te weinig op jezelf
♦    Ben je gevoeliger dan anderen voor prikkels
♦    Heb je het gevoel dat er meer in je zit dan er uitkomt
♦    Heb je moeite te ontspannen maar snak je naar rust
♦    Weet je niet goed wat jouw bestemming in dit leven is

Hoe moedig is het dan om eens stil te staan. Te accepteren dat je er alleen niet uitkomt.  Ontdek hoe prettig het is om voluit en lichter te leven. Om angsten en piekeren los te laten en weer helder krijgen wie jij bent en wat jou goed doet.

Heb je vragen of wil je een vrijblijvend oriënterend gesprek?

Bel voor een oriënterend gesprek over je vraag of wens. Ik vraag daar niets voor.  Zo’n gesprek is vaak al een opluchting. Het begin van een oplossing.

T. 06-40293867 Je kan ook een bericht achterlaten. Ik neem dan snel contact met op.

Aanbod

  • De 8-weekse mindfulness training (MBSR/MBCT) Emmen, groep, individueel
  • De 8-weekse compassie training (MBCL) Emmen, groep, individueel
  • Online trainingen mindfulness, compassie
  • Tools for Life Therapie
  • Individuele begeleiding
  • Mindful yoga 
  • Retraites

Ervaringen

Iedere dag ervaar ik wat de mindfulnesstraining mij gebracht heeft.  Ik laat me niet meer gek maken door gepieker en mijn eigen gedachten. Ook kan ik beter omgaan met drukte. Er is altijd een keus, ik kan makkelijker mijn rust vinden en accepteren dat wat nu niet kan, later komt en anders mag gaan dan ik verwacht. Ik heb Angeline ervaren als een zeer kundige trainer met een goed luisterend oor en een warm hart!

Spannend vond ik het. Heel spannend. Me aan te melden voor coaching terwijl ik zelf hulpverlener ben. De stilte, voelen, ruimte ervaren. Zo goed als ik ben ik het aanvoelen van anderen, zo lastig is het om mijn eigen grenzen te voelen. Het leek me egoïstisch maar nu zie ik dat goed zorgen voor veel effect heeft op alles en iedereen om me heen. Wat hebben de gesprekken en oefeningen me veel verteld over wat ik verdrongen had maar waar ik van binnen zo naar verlangde. Beelden, beweging, mijn  lichaam spraken heldere taal waarnaar ik nu wél luister.

‘Hoe voelde je je?’ Het lijkt zo’n simpele vraag, maar in de sessies werd me steeds duidelijker dat ik gevoelens vaak verwarde met gedachten. Door inzichtgevende vragen en stilte kwam ik weer in contact met mijn gewonde hart. Stapje voor stapje meer acceptatie van wat was, nu verder kunnen met wat is. Mijn eigen raakbaarheid die heel krachtig voelt, niet meer leven vanuit angsten, wat een ruimte, voel me vrij en blij, dat is de kracht van Tools for Life.

Gratis e-cursus!

Gratis e-cursus met 5 praktische en effectieve oefeningen:
Minder stress Meer rust Meer energie.