Mindful Bewogen Worden

 

Breema bodywork

Kom uit je hoofd, in je lijf, in dit moment, kom thuis bij jezelf.

De natuurlijke lichaamsbewegingen tijdens Breema – Yoga –  en tijdens een weldadige Breema bodywork sessie, nodigen je uit om meer aanwezig te zijn in je lichaam. Breema is mild, je hoeft niets te kunnen, niet te presteren, geen acrobatische houdingen aan te nemen, je verkent op een veilige manier jouw eigen mogelijkheden. Niet voor niets wordt Breema ‘The Art of Being Present’ genoemd. Aanwezig, present, in lichaam en geest en dat geeft de ontspanning waar je zo hard naar op zoek bent. Je in balans en gelukkig voelen is dan niet meer iets dat in de toekomst wellicht bereikt gaat worden, maar je ervaart dat jouw geluk dichterbij is dan dat je je ooit gerealiseerd hebt.

 

Breema ontvangen

Tijdens een Breema sessie lig of zit je op een zachte ondergrond. Je lichaam wordt bewogen o.a. door strijken, stretchen, zachte en stevige leunbewegingen.Wederzijdse ondersteuning, één van de Negen Principes van Harmonie, is een belangrijk kenmerk van deze bewegingen. Positieve effecten van Breema kunnen zijn:

  • Diepe ontspanning
  • Meer rust in je hoofd
  • Beter omgaan met stress
  • Meer acceptatie, minder oordelen
  • Grenzen voel je beter: hierdoor kun je beter keuzes maken
  • Betere energie verdeling: meer energie over aan het eind van dag
  • Minder somber, minder piekeren
  • Minder pijnklachten
  • Beter slapen

 

Praktisch

Als je voor de eerste keer komt, dan vindt er een intake gesprek plaats over je algemene gezondheid en mogelijke blessures of ongemakken. Het is prettig om niet knellende kleding te dragen en een paar extra sokken bij je te hebben.

Als je wilt ontdekken of Breema werkelijk iets voor jou is, maak dan een afspraak voor een kennismakingssessie.

 

Kosten

Actie: kennismakingssessie – €17,50
Sessie – 30 min. – € 27,50
Sessie – 60 min. – € 45,00

Op de site www.breema.com vind je achtergrondinformatie, de Negen Principes van Harmonie en foto’s die een indruk geven hoe een sessie er uit kan zien.

 

 

Contact opnemen