Aanbod

Mindfulness training

Maandagavond 31 augustus (nog 4 plekken)

Dinsdagochtend 1 september (nog 2 plekken)

Dinsdagavond 1 september (VOL)

Ook individueel mogelijk

Ervaren VMBN  1 gecertificeerde trainer

Vergoeding door zorgverzekering

Ook online:  www.zinspirit-online.nl

Compassie training

Start donderdagavond 17 september 2020

Mindfulness verdiepen met heartfulness

Vriendelijkheid kun je trainen.

Vermindert zelfkritiek, vooral op moeilijke momenten.

Tools for Life therapie

Als angsten, verdriet, stemmingswisselingen, hsp, somberheid of een (terugkerende) burn-out je weerhouden om voluit te leven, en je het plezier
in je leven weer terug wil.

Coaching

Stel je hoge eisen aan jezelf? Zou je je eigen koers willen en durven varen? Een lichter en zinvoller leven willen leiden? Bij burn-out, hooggevoeligheid, werkgerelateerde en zingevingsvragen.

Hulp bij anders omgaan met angst en onzekerheid, ook nu

Dit is een bijzondere tijd, misschien word je heen en weer geslingerd tussen gevoelens van hopeloosheid, angst en verdriet. Door alles wat je de hele dag hoort wordt het er ook niet echt beter op. Soms zie je misschien ook de mooie dingen die deze situatie brengt,  mensen die elkaar helpen, opborrelende creatieve ideeën, het gevoel van verbinding, en tijd voor inkeer en voelen wat er werkelijk toe doet.

Maar veruit de meeste mensen zijn aan het worstelen met wat er gebeurt. Als jij je zorgen maakt, angstig voelt of verdrietig bent, weet dan dat je daar zeker niet alleen in bent.  Te midden van al deze onzekerheid en onrust begeleid ik je graag om jouw leven Lichter te maken.

Ik reik je graag tools aan als een anker in de onrust die je nu ervaart. Op dit moment nodigt het leven ons meer dan ooit uit om stil te staan, en als we die uitnodiging aannemen kunnen we voller leven dan ooit.

Neem die uitnodiging alsjeblieft aan! Ook als je last hebt van piekeren, slechte nachtrust, of depressieve gevoelens kan ik je direct helpen. Met meer dan 10 jaar ervaring in het geven van Mindfulness en Compassie trainingen, Online Mindfulness Training  en Tools for Life therapie help ik je graag om je onzekerheid en angst te verzachten en je veerkracht te versterken. Naast je te staan en jouw leven lichter maken, juist nu!

Je kan direct aan de slag. Buiten, in de praktijk en online. Bel, mail of app me 06-40293867

Vrijblijvend oriënterend gesprek?

Bel voor een gratis oriënterend gesprek over je vraag of wens. Zo’n gesprek is vaak al een opluchting. Het begin van een oplossing.

T. 06-40293867 Je kan ook een bericht achterlaten. Ik neem dan snel contact met op.

Aanbod

  • Mindfulness training online, wordt vergoed door Zilveren Kruis
  • De 8-weekse mindfulness training (MBSR/MBCT) Emmen, vergoed door zorgverzekering
  • Mindfulness training individueel
  • De 8-weekse compassie training (MBCL) Emmen, groep en individueel
  • Psychosociale therapie en Tools for Life
  • Individuele begeleiding


Ervaringen

Iedere dag ervaar ik wat de mindfulnesstraining mij gebracht heeft.  Ik laat me niet meer gek maken door gepieker en mijn eigen gedachten. Ook kan ik beter omgaan met drukte. Er is altijd een keus, ik kan makkelijker mijn rust vinden en accepteren dat wat nu niet kan, later komt en anders mag gaan dan ik verwacht. Ik heb Angeline ervaren als een zeer kundige trainer met een goed luisterend oor en een warm hart!

Spannend vond ik het. Heel spannend. Me aan te melden voor coaching terwijl ik zelf hulpverlener ben. De stilte, voelen, ruimte ervaren. Zo goed als ik ben ik het aanvoelen van anderen, zo lastig is het om mijn eigen grenzen te voelen. Het leek me egoïstisch maar nu zie ik dat goed zorgen voor veel effect heeft op alles en iedereen om me heen. Wat hebben de gesprekken en oefeningen me veel verteld over wat ik verdrongen had maar waar ik van binnen zo naar verlangde. Beelden, beweging, mijn  lichaam spraken heldere taal waarnaar ik nu wél luister.

‘Hoe voelde je je?’ Het lijkt zo’n simpele vraag, maar in de sessies werd me steeds duidelijker dat ik gevoelens vaak verwarde met gedachten. Door inzichtgevende vragen en stilte kwam ik weer in contact met mijn gewonde hart. Stapje voor stapje meer acceptatie van wat was, nu verder kunnen met wat is. Mijn eigen raakbaarheid die heel krachtig voelt, niet meer leven vanuit angsten, wat een ruimte, voel me vrij en blij, dat is de kracht van Tools for Life.

5 direct toepasbare tips en oefeningen!

Gratis e-cursus met 5 praktische en effectieve oefeningen:
Minder stress Meer rust Meer energie.