Aanbod

Mindfulness training

Dinsdagavond 24 mei 2022 (vol)

Dinsdagavond 13 september 2022 (nog 5 plekken)

Ook individuele trainingen

Gecertificeerde VMBN cat.1 trainer

Vergoeding door zorgverzekering mogelijk

Online :  www.zinspirit-online.nl

Compassie training

Vriendelijkheid kun je trainen.

Verdieping om mindfulness uit te breiden met mildheid en vriendelijkheid naar jezelf en anderen.

Vermindert zelfkritiek, vooral op moeilijke momenten.

Psycho-sociale therapie

Als angsten, verdriet, stemmingswisselingen, hoogsensitiviteit, somberheid of een burn-out je weerhouden om voluit te leven, en je het plezier
in je leven weer terug wil.

EMDR

Coaching

Stel je hoge eisen aan jezelf? Zou je je eigen koers willen en durven varen? Een lichter en zinvoller leven willen leiden? Bij burn-out, hooggevoeligheid, werkgerelateerde en zingevingsvragen.

Hulp bij anders omgaan met somberheid, piekeren, onrust, angst en onzekerheid

Herken je dit? Je hebt je leven op zich best goed voor elkaar maar toch knaagt er wat. Je voelt je vaak onrustig, piekert meer dan je wilt en ergens diep van binnen weet je dat het anders kan. Veel mensen zijn op dit moment aan het worstelen met veranderingen in hun leven. Als jij je zorgen maakt, je somber, eenzaam of verdrietig voelt, weet dan dat je daar zeker niet alleen in bent, meer dan 75% van de bezoeken aan de huisarts is stress-gerelateerd. Meestal sluipen die klachten er langzaam in. En dan opeens merk je: “zo wil en kan ik het niet langer”.

Op dit moment nodigt het leven ons meer dan ooit uit om stil te staan, te verstillen, te bezinnen, aandacht te hebben voor dat wat er werkelijk toe doet. Een mindfulness training biedt tools om lichter te leven, gezondere keuzes te maken en meer te genieten van de dingen die er toe doen.

Ook als je last hebt van burn-out, piekeren, slecht slapen, of depressieve gevoelens ben je hier op de juiste plek beland. Als dit voor jou het moment is om het pad in te slaan naar een ontspannen en gelukkig leven waarin je toekomt aan de dingen die jou blij maken, dan kan ik je helpenEn ik snap ook dat je eerst wat meer over mij wilt weten voordat we samen aan de slag gaan. Met meer dan 12 jaar ervaring in het geven van Mindfulness en Compassie trainingen, Online Mindfulness Training  en Psycho-sociale therapie help ik je graag om je veerkracht te versterken. Naast je te staan en jouw leven lichter maken, juist nu!

Je kunt op ieder moment en in iedere fase van je leven hier terecht om tot rust te komen, je weer op te laden en te ontdekken hoe jij wilt leven. Je kan direct aan de slag, op gepaste afstand in de praktijk, online én buiten.

Ja, ik wil graag een kennismakingsgesprek

Vrijblijvend oriënterend gesprek?

Bel voor een gratis oriënterend gesprek over je vraag of wens. Zo’n gesprek is vaak al een opluchting. Het begin van een oplossing. T. 06-40293867 Je kan ook een bericht achterlaten. Ik neem dan snel contact met op.

 


 

Aanbod

  • De 8-weekse mindfulness training (MBSR/MBCT) Emmen, vergoed door zorgverzekeringen
  • Mindfulness training online
  • Mindfulness training individueel
  • De 8-weekse compassie training (MBCL) Emmen, groep en individueel
  • Psychosociale therapie
  • Individuele begeleiding


Ervaringen

Iedere dag ervaar ik wat de mindfulnesstraining mij gebracht heeft.  Ik laat me niet meer gek maken door gepieker en mijn eigen gedachten. Ook kan ik veel beter omgaan met mijn hooggevoeligheid omdat ik de eerste prikkels sneller herken en dat geeft veel meer rust in mijn hoofd.

Spannend vond ik het, me aan te melden, terwijl ik zelf hulpverlener ben. Zo goed als ik anderen aanvoel, zo lastig is het om mijn eigen grenzen te voelen. Het leek me egoïstisch maar nu zie ik dat goed zorgen voor mezelf veel effect heeft op alles en iedereen om me heen. 

In de sessies werd me steeds duidelijker dat ik gevoelens vaak verwarde met gedachten. Door de gesprekken en de oefeningen kwam ik weer in contact met mezelf. Stapje voor stapje meer acceptatie van wat was, nu verder kunnen met wat is. 

Ik kan makkelijker mijn rust vinden en accepteren dat wat nu niet kan, anders mag gaan dan ik verwacht. Ik heb Angeline ervaren als een zeer kundige trainer met een goed luisterend oor en een warm hart!

Er is een wereld voor me opengegaan, ik dacht dat ik te nuchter zou zijn voor een mindfulnesstraining maar verbaas me erover hoeveel ik er aan gehad heb en aan zal hebben in de toekomst.

Ik heb voor de individuele mindfulness training gekozen en dit is zeer goed bevallen. Duidelijke uitleg en goede aansluiting op mijn persoonlijke situatie. Erg tevreden dus en een aanrader.

5 direct toepasbare tips en oefeningen!

Gratis e-cursus met 5 praktische en effectieve oefeningen:
Minder stress Meer rust Meer energie.